抑郁 想从日本回西安生活,抑郁 想从日本回西安生活怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁 想从日本回西安生活的问题，于是小编就整理了3个相关介绍抑郁 想从日本回西安生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 在日本东京生活，是怎么样一种体验？
2. 大四返校后抑郁复发，想让母亲来学校陪自己，是我的自救还是对母亲的依赖太深？
3. 我是社恐，从日本回来的，在国内学校（高中）和社会都觉得压力很大，怎么办？

在日本东京生活，是怎么样一种体验？

当然是非常方便非常舒适的一种感受了。东京是世界一线城市，城市的各项功能已经非常完善，时尚、便利、卫生、安全、便利。前提是你得有经济条件：自有住房、每月收入三口之家：三十岁不少于50万日元，四十岁不少于60万日元，五十、六十以上不少于80万，个人意见，不喜勿喷。

我在日本东京生活过一段时间，有一些皮毛的体验，毕竟还是生活的时间短。首先是住，因为有朋友在那里，就住在他家。然后是行，东京的交通主要靠JR和地铁🚇，都很方便，大的JR站里面什么都有卖的，如果下班在站台里可以直接买菜回来的。我最有感触的是吃的方面，日本的蔬菜、水果都很新鲜，但是非常非常贵，贵到我去一趟超市什么都不敢买。刚去日本，有次去超市买菜，那是第一次进日本的超市，番茄、黄瓜、辣椒都是论个卖的，一个番茄大概合人民币六元，大***切成四片卖，一小撮韭菜大概十元。简直感觉自己懵了，后来才慢慢适应了，日本人收入高，所以物价相对贵 。除了物价问题以外，生活体验还是不错的。空气清新、街道干净、景点门票很低，如果有机会可以去体验一下的。

大四返校后抑郁复发，想让母亲来学校陪自己，是我的自救还是对母亲的依赖太深？

感谢邀请

作为一名高校辅导员，我十分赞同你想让母亲陪伴的想法。

你说的这种情况，符合走读的条件。你所在的高校也一定会同意你的请求。

看到你的表述，我突然感觉很心疼。

因为你用“自救”这个词，足以展现你内心的感受，以及自己可能有的一些想法。

我能理解你内心的滋味。和我描述过这种感觉的，有我以前的学生，有和我聊过天的其他辅导员的学生。

1.你能自发窥视内心，这点很棒

我们经常说：抑郁，是心灵感冒。

谁的身体不会出点问题呢？

心灵感冒，当然是很正常的，也需要对症下药。在这种情况下，你找点“心药”，也就是你的母亲，让她呵护你的心灵，这并没什么问题，没什么不妥。

走出抑郁是完全可以的！

需要爱、智慧与意志力。

建议你，让母亲来校陪你一段时间，这段时间同时你要自我努力改变。

之所以让母亲来陪你，是因为母亲的关爱，能缓解你的焦虑，同时她也可以督促你进行下面的练习。当然也可以是其他你很信任的人来陪你，但从你的题目，已知道让母亲来陪你是最佳人选。

建议你上网搜索一下相关书籍，网上这类书籍很多，吉尔伯特写的一本《走出抑郁》，设计得有科学的自助方法：

具体是通过四周左右系统化的自我阅读，同步练习治疗，比如边阅读，边拿起笔做测试、做练习，反复进行，改变行为与思维习惯，潜移默化地改变你的心理定式。

一定要让母亲来陪你，这个时候是最需要亲人在身边的，此时的你无论在精神上还是生活上都需要照顾和支撑，否则一个人会在痛苦中越陷越深，你这是一个非常好的自救方法，妈妈一定会同意的。但你同时也要进行抗抑郁治疗，不知你以前是否用过药，一般二次复发吃药至少持续5年，中途不要擅自停药，否则会再次复发，另外就是尽快找个女朋友，有了精神寄托，注意力会随之转移，对病情的好转会大有帮助的。对待抑郁症最正确的方法就是忍受痛苦，顺其自然，为所当为！记住这几句话，并把它付之于行动，很快你就会走出来的。

该需要陪伴的时候就去求助吧，我虽没有抑郁症，但是因为出国的时候太小才十五岁，独自一人在国外读高中，住寄宿学校，后来又因为考大学压力大而且选的IB课程对我来讲难度不小再加上我是唯一一个读IB的中国学生所以坚持下来挺不容易的，那个时候压力就很大经常发低烧，父母在国内而且我母亲晕机很厉害再加上语言不通我就没有要求她陪我度过高三，大学还是考上了很不错的大学但是读的学校的热门专业，专业全球排前二十所以压力也还是很大，挂科率高概率太大每个学期都有跳楼的（一般是个位数），一个学期总能看见几次学校周围来警车救护车用警戒线围住……我也挺过来了但是留下了一个后遗症就是情绪激动的时候会有过度呼吸症，我只能是尽力让自己情绪起伏不大

现在我毕业回国快一年了，还没有读研因为疫情出不去，也还是有压力因为我打算换个国家读研因此要学一门新的语言，目前进展还可以还有几个月就要考试了，希望读研能顺利，想说的是也许你能像我似的慢慢挺过来自己坚持，但如果能求救的话一定要张开口因为我毕竟没有抑郁症我只是太孤单了而且在年纪很小的时候远走他乡，求学之路又很艰辛所以情绪会低落，抑郁症不是靠你自己就能挺过来的，家人的陪伴和药物的配合合理治疗也很重要，祝你早日康复，生活顺利

不知道配什么图了……放一个打印出来的教授的ppt吧……

因首先看医生吃药，我一直在吃赛乐特，不知你是否在吃药？抑郁症不可怕，很多人不理解，认为是想太多了等，实际上它是身体中缺5-羟基色氨酸等，有的跟遗传基因有关，就像人的感冒似的，它只是神经系统的感冒，世界上很多事业有成的人都曾经得过，不知你是否读过日本著名科学家森田正马创立的心理治疗方法？森田本人就患有多种神经证，他用自己研究的方法不但自己恢复了健康，还帮助了很多人恢复了正常的生活。当然了冥想，运动，誓言法等都对所以的神经官能症有所帮助，如果你想让母亲陪你，你就去做，不要在意别人的想法，To follow your heart to do everything!

我是社恐，从日本回来的，在国内学校（高中）和社会都觉得压力很大，怎么办？

现在很多年轻人都会给自己打上“社恐”——也就是“社交恐惧症”的标签。尽管在网上可以侃侃而谈，但“社恐”青年们一旦面对现实生活中的面对面交流，或者到了人多的场合，就会觉得浑身不自在，想尽快离开这种环境。

流行文化中所说的“社恐”也叫社交焦虑症，其基本特征就是对社交场景感到强烈的害怕或焦虑。社交焦虑程度比较高的人，会主动避免与他人的眼神接触，面部表情也较少，并且在开始谈话和维持谈话上存在困难。几乎有90%的人曾表示他们在某些时刻感到过某种程度的社交焦虑（例如，在别人面前感到害羞），大约有一半存在社交恐惧的人达到了社交焦虑症的诊断标准。

不过，社交焦虑症绝对不仅仅是感到害羞这么简单。患有社交焦虑症的人在进行社交之前和之后，都会感到强烈的焦虑感和担忧。如果你有下面这些状况，那么你可能患有社交焦虑症。

· 对会见陌生人、开启对话、打电话、工作或者购物感到恐惧；

· 对社交活动，比如小组交流、与同伴一起吃饭、聚会等感到担忧或者想要回避；

· 总是担心自己流露出尴尬的表情，比如脸红、出汗或者看起来很无能；

· 很难在别人的注视下做事，会感觉别人时刻在监视和评价自己；

· 害怕听到批评，避免和别人眼神接触或者感到自卑；

· 经常感到恶心、流汗、颤抖或者心跳过快；

· 曾出现惊恐发作（也称为急性焦虑发作，会突然产生强烈不适，可能有胸闷、透不过气、心悸、出汗、胃部不适、颤抖、手足发麻等感觉，通常持续几分钟）。

到此，以上就是小编对于抑郁 想从日本回西安生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁 想从日本回西安生活的3点解答对大家有用。